K - Automotywacja

 

Ciekawa książka: Marzena JANKOWSKA, Beata WOLFIGIEL,

Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania, Warszawa: Wydaw. Edgard, 2015

--------------------------------------------------------------------------------

Odkrywanie jest aktywizujące i motywujące, bo pobudza wyobraźnię i chęc do działania. Oto nowa książka o automotywacji, która proponuje samodzielnie odkrywanie w sobie siły do działania. Zachęca do działania słowami: „Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać!” [1]

 Automotywacja… - okładka (fot. www.empik.com/automotywacja)


Opracowanie informuje także: Skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany? Proponuje nauczyć się wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonuje, że każdy sam może aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem. Wystarczy:

Odkryć w sobie siłę!


Opinie recenzentów są bardzo pozytywne. Zapewniają, że z poradnikiem [1]:

  • odkryjesz źródła swojej siły wewnętrznej,
  • ocenisz poziom swojej automotywacji oraz gotowość na zmiany,
  • dowiesz się, jak radzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele,
  • osiągniesz przepływ (flow), który pomoże ci skoncentrować się na zadaniu i odczuwać przyjemność z wykonywania danej czynności. (JPS)

---------------------------

1.www.empik.com/automotywacja - 2016