W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość zatrzymania się, redukcji napięcia oraz odbudowania energii po intensywnym semestrze pracy. Program warsztatów łączy elementy pracy z ciałem, oddechem i uważnością z refleksją nad własnym funkcjonowaniem i potrzebami.
Szkolenie ma charakter wspierający i rozwojowy – stanowi propozycję działań, które można podjąć zarówno z myślą o własnym dobrostanie, jak i o jakości codziennego funkcjonowania w pracy zawodowej.
W programie m.in.:
– techniki relaksacji i redukcji stresu
– ćwiczenia oddech–ciało–uważność
– przestrzeń na refleksję i regenerację
– przerwa regeneracyjna („drugie śniadanie”)
Termin: 10–12 lutego 2026 r.
Godziny: 10.00–13.30
Forma: warsztat stacjonarny
Prowadząca: Aleksandra Stępień
Zapisy: www.cen.edu.pl
Nr formy: 4.6.34
