Najważniejsze to być sobą

Teoretycznie wszyscy wiemy, że szczęśliwe życie rozpoczyna się w momencie, gdy pokochamy samych siebie. Nie jest to sprawa błaha. Akceptacja wad i jednoczesna radość z bycia sobą - to często marzenia, które wydają się niedoścignione. Nie warto jednak ulegać temu pesymistycznemu wrażeniu!

Jak zajrzeć w głąb siebie? Jak siebie pokochać i ukochać? Jak otworzyć się na zmianę sposobu myślenia?

Na te pytania starał się odpowiedzieć Przemek Staroń podczas webinarium organizowanego przez Wydawnictwo OPERON 27.07.2021 r. w ramach cyklu „Webinarowe lato 2021 z Przemkiem Staroniem i Jego Gośćmi”.

Autentyczność bycia sobą

Bycie sobą to bycie w zgodzie ze sobą!. W życiu najważniejsze są miłość, wolność, odpowiedzialność.

Często kieruje nami strach. Od czego zacząć?

1. Samopoznanie. Spojrzenie w siebie, spojrzenie w lustro.
2. Samoakceptacja. Akceptacja – łac. akcepto – przyjmuję. Przyjęcie jednak nie oznacza aprobaty. Muszę zadać sobie pytanie na ile chcę się zmienić a na ile się to nie uda.

Akceptacja niedoskonałości.

Nie ma takiej drugiej osoby. Jestem towarzyszem samego siebie. Możesz uciec od swoich wrogów, ale nie uciekniesz od samego siebie.

Nigdy nie jest za późno na zmiany! Każdy ma swój czas. Autentyczne życie to stawanie w prawdzie – świadomość, inwentaryzacja swoich zasobów, ograniczeń, odsłaniamy się przed sobą, pokazujemy swoją wrażliwość samym sobie. Życie autentyczne to podróż, proces, to codzienne wybory.

Maski

My nie jesteśmy w stanie żyć bez masek.

Persona – gr. przodom (maska) soma (osoba)

Maska – tożsamość.

To nie jest nic złego. Rozumiemy reguły społeczne, jesteśmy socjalizowani. Gorzej, kiedy nie jesteśmy w stanie rozróżnić odbiorców, to kod kulturowy. Kiedy to staje się problemem? Kiedy nie jesteśmy w stanie wyjść z roli. Stajemy się kimś innym (pod maską są moje wartości, ale jesteśmy jednak inni, na pokaz).

Autentyczność to nic innego jak wolność a właściwie pokłosie wolności. Jesteśmy gotowi żyć zgodnie z tym co jest we mnie.

Lęk przed oceną innych i krytyką powoduje, że boimy być autentyczni. Lęk nas blokuje. Mamy potrzebę przynależności i zaczynamy się dopasowywać, ale w rozumieniu rezygnacji z siebie.

Zatem po co nam to bycie autentycznym?

1. Wolę być prawdziwym dla siebie, nawet jeżeli grozi to narażeniem się na kpiny innych ludzi niż być dla siebie fałszywym i narazić się na własną odrazę.
2. Warto pracować nad sobą, ale to możliwe jedynie wtedy, kiedy my zaakceptujemy siebie z całym tym bagażem(historia życia czyni nas wyjątkowym).
3. Akceptować to czego zmienić się nie da i zmieniać to co się da.

Rady:

Wskazówki od  Brené Brown "Dary niedoskonałości" (zaczerpnięte) Wydawnictwo Media Rodzina

1. Dbajmy o naszą prawdziwość. Róbmy wszystko, aby nie przejmować się tym, co mówią inni.
2. Rozmawiajmy współczucie dla samych siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu.
3. Rozwijajmy duchową odporność. Odrzucajmy obezwładniającą bezsilność.
4. Dbajmy o wdzięczność i radość i pozbywajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością.
5. Korzystajmy z intuicji i pozbywajmy się potrzeby pewności.
6. Wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi.
7. Dbajmy o zabawę i wypoczynek.
8. Dbajmy o spokój, ciszę i bezruch. I zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia (na tyle ile się da).
9. Dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym co powinniśmy zrobić.
10. Zadbajmy o to, by naszemu życiu towarzyszyły śmiech, śpiew, taniec, wszystko to, co czyni nasze życie pełnym i zapomnijmy o tym, że zawsze musimy być fajni i nad wszystkim Panować.

Powodzenia

Katarzyna Jacewicz

doradca metodyczny języka polskiego /szkoły podstawowe/